YO PUEDO CON ESTOResumen semana 16: 4 sesiones de carrera (2 salidas de rodaje de 60 y 70min+ 1 sesión de series + 1 MM por el recorrido de la II MM León) + 1 sesión de 20min rodaje y estiramientos concienzudos.
Las sensaciones que me quedan son buenas pero mañana voy al fisio y espero estar aún mejor . Necesito un buen masaje de descarga y sobretodo desbloquear la articulación de la cadera. Donde más resiento los impactos es en la cadera, por eso necesito ese desbloqueo y salir con la sensación de que he crecido un par de centímetros.
El entrenamiento sigue por el buen camino :) a 40 días del evento.
Las sensaciones que me quedan son buenas pero mañana voy al fisio y espero estar aún mejor . Necesito un buen masaje de descarga y sobretodo desbloquear la articulación de la cadera. Donde más resiento los impactos es en la cadera, por eso necesito ese desbloqueo y salir con la sensación de que he crecido un par de centímetros.
El entrenamiento sigue por el buen camino :) a 40 días del evento.
Me alegro que las cosas te sigan bien, que vayas acumulando kms y tengas variedad en los entrenos para no caer en la monotonía y ya buscando ese puntillo que da las series. Muy bien, y a seguir así.
ResponderEliminarUn saludo.
Cuarenta días con sus cuarenta noches; llevas bien los entrenamientos y lo más importante te vas cargando de moral, algo muy importante para afrontar distancias largas.
ResponderEliminarUn saludo.
Muy bien N.G. Sigues asimilando los entrenamientos con la Maratón en el punto de mira. Ya te queda muy poquito...
ResponderEliminarEn cuanto a esa cadera... qué te voy a decir, jeje. Al fisio y a descargar!
Un abrazo campeona!