Hoy ganamos una nueva corredora para este objetivo21km. No la vamos a dejar en el anonimato sino que vamos a ponerle nombre. Gema, Gemita para los amigos.
Este post va por ella. Tiene dudas si entrenar o no entrenar. Pero sé que empezará a entrenar, y no muy tarde. Y también sé que vendrá a cumplir con nuestro plausible objetivo21km.
Un día nos fijamos "nuestro objetivo": hacer juntas el camino de Santiago a lo largo de nuestra vida. Hasta el día de hoy tenemos hecho el tramo de Somport-Logroño. Tenemos que llegar a Santiago, paso a paso. Dejando huella en el camino. Sé que lo cumpliremos: etapa a etapa, como la vida misma. El próximo tal vez sea Pekin-Express. Ideas no nos faltan. Como dice el título: La amistad supera las circunstancias.
Hoy sesión de bike
FCmax: 173 ppm
FCmedia: 166 ppm (89%)
555 kcal
Pues dale la Bienvenida al club a Gemma. Esta es la semana crucial, quedan 9, ha elegido el momento ideal para empezar.
ResponderEliminarY en la bike ¿Cuantos KM?
Teóricamente hoy tendría que empezar a salir a rodar, pero con este frío...L.A.
Bike fue una sesión de spinning. No hay km que valga sino que suban las pulsaciones y cambios de ritmo para no anquilosarme. NG
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