LANCERO VIGOROSO Y … VENTOSO

Hace ya más de dos meses que escuche hablar por vez primera de la Carrera Lancero Vigoroso. Maldito día aquel que dije: …podríamos ir a la carrera esta que me han comentado. Me explicaré. Me habían comentado que no era una Media maratón como tal, sino más bien un cross, que era durilla... Había leído que eran 22km por la Base Militar “El Farnesio” y con importantes desniveles. Pero no solo no me amedrenté sino que tuve la osadía de pensar y de escribir que la quería hacer en 1h55min fruto de mi euforia al conseguir hacer una media en entrenamiento en 1h 47min. Decidida a repetir mi hazaña y asentar mi marca de 1h47min hice mi inscripción y esta misma mañana estaba en la Base Militar con mi escolta.

La mañana amanecía fría y aunque el sol salía tímidamente, el viento se hacía dueño y señor del tiempo vallisoletano. Comienza el ritual previo a la carrera: decidir que zapatillas, cuántas camisetas, guantes, orejeras, pulsometro y pañuelos que no falten. Nos acercamos a la línea de salida y miro a mi alrededor. Se ven pocas chicas pero se ven algunas, aunque menos que en otro tipo de carreras. Dan la salida y ponemos el pulsómetro en marcha. Primer km con el viento de cara y giramos hacia la izquierda por unos caminos embarrados. Voy tranquila hasta que miro hacia el inicio de carrera y casi me caigo del susto. La cabeza de carrera ya está en fila de uno subiendo por una pendiente que puede tener un desnivel del 20% sino más. Me digo este es el primer montículo del perfil de la etapa, tranquila queda mucho todavía . Afronto la cuesta con intención de no parar, pero es imposible. La pendiente en sí, el firme del suelo con socavones hace que se produzca un atasco de corredores en la subida que hace que me pare. Seguimos subiendo y me siguen pasando corredores. Sé que ese lugar que ocupo en carrera no es el mío. Me seguirán pasando. Y como todo lo que sube baja, ahora toca una pronunciada bajada que no se puede bajar ni al trote. Es tal la pendiente que hay que bajar andando y de lado. Paso por los primeros 2km a 14´30´´.

Comienza el llano. Mirando el perfil de la carrera se podría pensar que llegaba el momento de respirar, de recuperar, la zona más suave de toda la carrera. Nada más lejos de lo imaginado. El viento sigue siendo el dueño y señor y, por si los primeros desniveles no habían sido suficientes para hacer mella en mis piernas, ahora sopla de frente. Me escondo del viento en mi escolta pero todo es insuficiente. Llego al km8 y la fuerza del viento mina de tal forma mi mente que pienso en retirarme pues todavía quedan 14km por delante. No, no puedo abandonar. Echo mano a mi voluntad y tesón y sigo adelante. Llego al km10, tiempo 1:00:40. Me da ánimos. Pienso que “con la que está cayendo” y las cuestas que ya he salvado he sido capaz de mantener casi los 6min/km. Sigo y destierro la idea de abandonar. Mi objetivo es no despegarme de la zapatilla veloz que llevo delante, pero al más mínimo respiro me descuelgo algún metro más de la cuenta. El viento sigue soplando en todo su esplendor; que gran día para windsurf si hubiera playa…!. Pero no hay playa y hay que correr. Ahora sí estoy en mi puesto de carrera. Ya no me pasan corredores. Hay que mantener el sitio. No quisiera llegar la última, creo que a nadie le gusta, pero en todas carreras siempre hay un últim@. A alguien le tiene que tocar. Miro atrás y todavía veo corredores. Tengo que seguir. Dejamos atrás Cabezón y entramos de nuevo en la Base. Ahora llega el km16 acompañado de nuevo por una cuesta que no quiero ni mirar porque no tiene fin. Primeras rampas las subo bien, bien despacio quiero decir. Llego al km17 ahora el desnivel es mucho mayor. Abandonamos el asfalto y toca subir entre pinos, musgo y ramas… hasta el observatorio. La recompensa es una buena vista que me sabe amarga por el esfuerzo. Mi pulsómetro no ha bajado de 170 ppm en toda la carrera. Veo un cartel que dice km20 y mi reloj que indica que llevo 2:03:00. Últimos dos km y mi mente va pensando “ahora te quedan 20km más para un maratón”. La mente me la juega, voy justa de fuerzas pero no puedo pensar ahora en una maratón. Cruzo la meta con una sonrisa y con la satisfacción de haber llegado.

Ahora toca el otro ritual: hidratarse, estirar, ducha, acto de entrega de premios y pincho. Entramos al acto de entrega de premios y nos espera un reconfortante pincho con jamón, lomo, calamares, croquetas… del que damos buena cuenta.

Resultado final:

- Tiempo: 02h15min00seg.

- Una lección aprendida.

- Un cuarto puesto de mi categoría que no me sabe a nada y puesto (creo) 278 de la general.

- Una bolsa naranja de corredor con: camiseta XXXXXL, un neceser y cantimplora militar, una toalla, naranja, plátano y un huesito.

Ahora ya sé de una carrera a la que no voy a volver sino es a hacer fotos.

Y sino para el próximo año yo subo...por la bajada

Resumen semana 10: 72 km + cuestas + pesas. Bien!.

Resumen semana 9: floja

La semana 9 de entranamiento no puede tener otro nombre: floja.
Dos días en Vitoria por motivos laborales han hecho mella pese a que ambos días conseguímos salir a trotar un poco. Lo único positivo fue ese hecho, salir a correr incluso en condiciones logísticas nada favorables.
Resumen de la semana 9: 44 km en 4 días de entrenamiento.
La próxima semana habrá que recuperar, aunque soy consciente que trabajo no realizado durante la semana, semana que no vuelve para recuperarlo.
Pero esta semana tenemos un gran reto: la carrera de Lancero Vigoroso en Cabezón de Pisuerga. 22km con importantes desniveles a salvar al final de la prueba. Objetivo 1h55min. En esta ocasión no tengo miedo, llevo "escolta". Contaremos el desenlace en breve...a ver qué sale.

Dragon capturado

El mal tiempo al amanecer auguraba una dura jornada para dar captura al dragón de Dragonte. Una vez agrupados los guerreros, iniciamos el camino al lugar convenido; cada cual inbuhído en sus pensamientos y ensoñaciones.
Ya en Villafranca del Bierzo escuchaba los gritos del dragón desde la montaña: "Nuria, voy a vencerte, no podrás conmigo".No quería escucharle pero sus gritos cada vez más feroces retumbaban en mi mente. En un acopio de valentía me desprendí de mi chubasquero y me aproximé a la línea de salida. Dentro de la masa de gente los gritos del dragón eran menos audibles. Se da la salida y la carrera es muy fácil en una prolongada bajada hasta que empiezan las primeras pendientes que sorteamos sin dificultad. Pero no muy lejos veo las primeras rampas y el dragón me da algunos zarpazos, llega a herirme. Me duele, me lamo las heridas. Me recoge Saturnino que me pone en pie y sigo adelante. No quiero mostrar ningún signo de debilidad y marco mi ritmo en una respiración acompasada. Cada paso que doy hacia el dragón me siento más fuerte y el dragón se siente más débil. Así hasta la llegada a Dragonte. Solo quedan 200m para la meta. A cada paso que me acerco al dragón el se hace más pequeño convirtiendose así en un tierno juguete de plástico con el que jugar. En esta ocasión hemos salido vencedores de la batalla e ilesos.

A 99 días de mi primer maratón

Estoy en la 8ª semana de entrenamiento y a 99 días de mi primer maratón. Desde el día 1 de entrenamiento llevo 402 km y varias sesiones de trabajo de fuerza. Día a día vamos cumpliendo lo planificado, sin prisa pero sin calma. El tiempo no para.
Esta semana ha sido atípica de las anteriores pero muy típica en esta estación del año que nos encontramos. El miércoles mi garganta se quejaba y ya el jueves y viernes mi nariz no paraba de moquear. Tomé la decisión de no entrenar miércoles y jueves en vista de una mejor y rápida recuperación. Ya el viernes me decidí a hacer una sesión de bike pues aún estaba quejosa y correr en cinta no vea motivaba.
Y ya hoy sábado tenía cita con las zapatillas veloces. Aunque llegué tarde, cumplí mi tarea de romper las 2h corriendo. Finalmente hice 2h 20min y una distancia de unos 23 km. El viento se presentó sin permiso de nadie y me acompaño todo el entrenamiento.
Mañana domingo nos espera la carrera de Dragoman si el tiempo nos lo permite. 7km de subida y luego 7km de bajada.

Resumen semana 8: 54km + 1 sesión de bike (25km menos de lo previsto y un bike más no previsto)

Semana 7: entrenamiento cumplido

El resumen de la semana anterior me dejó un sabor amargo ya que no cumplí lo previsto, sin embargo esta semana a pesar del viaje de fin de semana a Zaragoza he cumplido todo lo previsto sin excepción ninguna. Termino la semana con el deber cumplido y es que la cuenta atrás para el maratón ha empezado hace días y cada día que pasa es día que no vuelve (no solo para el maraton).
L: 12 km en cinta
M: 15 km
X: CC 25min+ 10 cuestas + 15min vuelta a la calma
J: 15 km
V: 18 km
S: descanso
D: 10 km

Resumen semana 7: 70 km + 1 ses cuestas

Semana a la italiana

Esta semana he estado en Bolonia por motivos laborales. Me fuí el martes de madrugada y estaba de vuelta el viernes al medio día.
Resumo rápidamente.
L: sesión de fuerza específica. Trabajo funcional con elásticos.
M a J: muchos kms volando pero pocos corriendo. Me llevé todo el equipo pero los horarios y la propia ciudad boloñesa sin zonas seguras donde poder correr no jugaron a mi favor. El resultado fue que traje el equipo igual de limpio que como me lo llevé. En esta ocasión no fueron excusas y mi mente se resintió. El cuerpo me pedía correr.
V: a las 16h recién llegada del viaje me enfundo las zapatillas y salgo a correr 13km. Iba igual que un pato, parecía que no había corrido en la vida. Qué mal!. Sería el viaje, el madrugón?. Que más da!.
S: 12km desde Eras al monte San Isidro con subida de cuestas incluida. Bien.
D: amanece lloviendo y opto por irme al invernadero. Lo peor es que estaba programada una tirada de 24km que habrá que posponer. ¿Quién es el valiente que se los hace en la cinta?. Yo no; solo hice 30min cinta + 30 min elíptica + 20min step. No es ni parecido a lo que tenía planificado. Tendré que recuperarlo.

Resumen semana 6: 30km carrera + 30min elíptica + 20min step + 1 sesión fuerza específica. Esta semana mal, suspensa. Pero han salido así las cosas.

¿Eres corredor?

Paseando por los blog de otros corredores encontre esta entrada en el blog de A correr. Me gusto tanto que me he permitido ponerla aquí también. Que la disfrutéis.

CUESTIONES QUE DELATAN A UN CORREDOR
Sabes que ya eres corredor cuando:
Tratas de convencer a todo el mundo que corra 5km , "por que eso no es nada".
Te sabes las distancias a todas partes con una precisión de 0,1 km.
Te parece que la diferencia entre 4 min/km y 5 min/km es inmensa.
La enfermera se asusta por que tus pulsaciones están en cuarenta
.Tus héroes son todos africanos y ya te estas pareciendo a ellos.
Pasta , agua, y cereales son el 80% de tu dieta.
No corres para adelgazar sino que adelgazas para correr.
Te levantas más temprano los fines de semana que los días de diario.
Sales a escondidas a correr por que te da vergüenza decirle a la familia que vas por tu segunda carrera del día.
En un día "suave" corres 10 km.
En el cesto de lavar hay un sitio especial para la ropa de correr.
Cuando viajas las zapatillas las cargas en el equipaje de mano.
Eres el único que no le importa que el ascensor no funcione.
Corres 13 km, te bañas, te vistes y desayunas y cuando el resto de la gente se despierta te preguntan "¿que pasa , hoy no corres?"
No puedes correr en el gimnasio por que la cinta de correr tiene un límite de 35 minutos (de todas maneras correr en cinta te parece una mier....)
Ves maratones por televisión.
Cuando los gels y las barritas energéticas te empiezan a saber bien.
Mezclas gatorade con agua , porque "la concentración comercial no es la correcta".
Desayunas a las 5 de la mañana.
Te molesta la gente que a cualquier carrera le llama maratón.
Cuando la familia ya no se queja de que corres mucho o estas muy flaco.
Viajas 100 km para una competición de 10 km.
Te fijas en las zapas que usan otros.
Sabes más de rodillas que un médico.
Te puedes tomar 4 litros de agua seguidos.
Tienes un blog para escribir estupideces como estas