Qué semana!

El domingo anterior ni se me pasaba por la cabeza lo que me iba a esperar esta semana. Lunes y martes, bien. Miércoles incluso con masaje postrecuperación muy bien hasta las 10 pm que empezaron los problemas. Jueves y viernes de órdago. Imposible entrenar. Bueno, miento, he entrenado hasta la saciedad la fuerza de mi mano izquierda y mi paciencia.

Con estos antecedentes, el sábado y el domingo no pude más que descansar y atender las necesidades básicas.

Próxima semana seguimos!

MM del Dulce: 1h58´56´´ (recorto 1min)

Completada mi tercera Media Maratón. 10 de mayo en Benavides de Órbigo a las 11 de la mañana ha tenido lugar la salida y 1h 58min y 56seg más tarde he cruzado la meta.

Los primeros 5km a una media de 5´20´´. Me doy cuenta que ese no es mi ritmo y regulo un poco. Hasta el km15 acompañada y suave. El grupo que llevaba delante lo veía lejos y no me apetecía correr sola en terreno de nadie, pero veo que voy por debajo de mis posibilidades. Me veo con fuerzas y empiezo a subir el ritmo y empiezo a remontar. Sobre el km18 adelanto a un chico que me dice que le espere a ver si puede seguirme y engancharse a mi zapatilla. Bajo un poco para que me siga pero se queda y entonces empiezo a divisar el campanario donde creía que estaba la meta. Estoy en el 19 y veo que voy a mejorar mi tiempo anterior eso me anima con el último aliento y emprendo la recta-cuesta final. Ya veo la meta miro al reloj y voy un minuto por debajo de mi marca. Miro a la meta una espectadora sale del público con cámara de fotos en mano. Pero si parece Pilar, sí es Pilar. Ahí estaba apoyando en el último aliento.

Mis compañeros ya están descansando y todos hemos mejorado nuestra marca.

Una más que contar al historial deportivo!.

A 3 días de otra media y....

puede ser que me haya equivocado una y otra vez
pero esta vez es cierto que todo va a ir bien
lo siento aqui en el pecho y en tu cara tambien
y debe ser que pienso igual que ayer pero del reves
todo se ve mas claro, mas facil, nose
las cosas se van ordenando solas, sin querer
y... dicen q si una puerta se cierra se abre otra

nose
mas grande mas bonita y mas facil que ayer
mas facil que ayer
y... esta vez creo que en vez de una puerta viene un ventanal,
muy solido muy fuerte y con vistas al mar
con vistas al mar
y puede ser que me ekivoke otra vez...
y puede ser que vuelva a perder...
pero hoy la vida me dice que me toca a mi eso de sentirme bien!
y puede ser que me equivoque otra vez
y puede ser que vuelva a perder
pero hoy la vida me dice que me toca a mi eso de sentirme bien!
y ahora que se marcha la tristeza y las penas tambien
quisiera despedirme diciendoles que...
espero que no nos volvamos a ver!
y debe ser que pienso igual que ayer pero del reves
todo se ve mas claro, mas facil
nose
las cosas se van ordenando solas, sin querer
y... dicen que si una puerta se cierra se abre otra
nose
mas grande mas bonita y mas facil que ayer
mas facil que ayer
y...esta vez, creo que en vez de una puerta se abre un ventana
muy solido muy fuerte y con vistas al mar
con vistas al mar
y puede ser que me equivoque otra vez!
y puede ser que vuelva a perder!
pero hoy la vida me dice
que me toca a mi eso de sentirme bien!
y puede ser que me equivoque otra vez
y puede ser que vuelva a perder
pero hoy la vida me dice
que me toca a mi eso de sentirme bien!
y puede ser que me equivoque otra vez
y puede ser que vuelva a perder
pero hoy la vida me dice que me toca a mi eso de sentirme bien!!!
y puede ser que me equivoque otra vez
y puede ser que vuelva a perder
pero hoy la vida me dice que me toca a mi eso de sentirme bien!

último rodaje largo antes de Benavides

Hoy último rodaje largo (15km) antes de la MM del Dulce de Benavides. El sol nos ha acompañado en el recorrido y por fin, parecía un día primaveral. Aunque parece que todavía los síntomas de alergía a las gramíneas no los estoy notando. Qué dure!.

Hoy hemos tenido una baja en el grupo. "uno de los de siempre" se ha descolago, ¿serían las series de ayer?.

Llegado este día, iremos a la media con lo que llevamos hasta hoy en las zapatillas porque ya de cara a esta semana próxima mantener nivel y empezar a salir a rodar suave suaaaave.

Un día fabuloso.

Esta mañana, al igual que ayer, salida de los zapatillas a las 11 de la mañana. (hoy se unió otro espontáneo). En último momento decidimos cambiar el parque san isidro por las pistas que hay desde espacio León hasta la plaza de toros. Mis piernas estaban cargadas de ayer así que a los 10km me plante pero el resto del equipo tiró un rato más. Y a la vuelta los imperdonables estiramiento y el jacuzzi. Y ya en casa después de comer y una buena siesta una sesión de recuperación post-esfuerzo con el electroestimulador Compex. Y ahora como nueva y con este día tan maravilloso que tenemos casi dan ganas de salir otra vez (pero me las guardo para mañana).

El grupo va creciendo espontáneamente

Hoy, día festivo, a las 11am estábamos corriendo camino del parque San Isidro. El grupo ha crecido notablemente. Hemos pasado de ser 3 ultimamente a ser hoy 5.

El ritmo de salida ha sido fuerte y encima al no llevar pulsómetro no tenía referencia. Como la idea era hacer 15km me he quedado atrás a mi ritmo. Una vez en el parque el grupo se ha roto en 3. Por un lado iban los nuevos fichajes a un buen ritmo, después un poco más descolgados los de siempre y atrás con un compañero espontáneo la que suscribe haciendo amigos.

Al final he hecho 15 km en 1h24min y las pulsaciones habrán ido sobre las 173-175.

Un saludo desde aquí a los dos nuevos fichajes del gym (Luis y Laura) y al fichaje espontáneo (Héctor).

PD: ya estoy apuntada en la IV MM del dulce. De momento estamos 7 chicas. Chicas animáos!!!