domingo, 31 de enero de 2010

Los 31 Kms también han caído

Así, como suena. Los 31kms de hoy también han caído, uno a uno. Estoy satisfecha, porque hoy mis piernas han demostrado a mi mente que podemos con 31kms, y las sensaciones que he tenido al final han sido buenas. El entrenamiento va dando sus frutos.
Hoy todo estaba planificado casi al milímetro y al milisegundo y ha salido tal cual. Mi equipo ha estado apoyando en todo momento. Hoy no quiero dejar a mi equipo en el anonimato sino que tengo la obligación moral de ponerles nombres. Los primeros 16km he corrido en compañía de Ismael y Pepa. Ismael, amigo y compañero de entrenamientos donde los haya; siempre me ha echado una mano y ha sacrificado muchos de sus entrenamientos en pro de mi sueño. Pepa, mujer incasable y comprometida con el equipo. Derrocha energía tras su paso.
Los siguientes 15kms he corrido en compañía de Javier y Pilar. Javier, tenaz como el que más y puntual como el primero. El running tiene para rato con él, sigue mejorando progresivamente. Pilar, con quien compartí la satisfacción de correr nuestra primera media maratón juntas, toda una epopeya. Y no descarto que correremos una maratón juntas; llegará el momento.
La carrera a discurrido sin sorpresas importantes. El objetivo era hacer 31km en 3h05min como máximo; para ello tenía que conseguir una media algo inferior de 6min/km. Al final hemos cumplido y he hecho 31km en 3h04min. Ritmo promedio: 5:56/km.
Arriba dejo el registro de mi pulsómetro que dice FC media = 163 ppm.

13 comentarios:

  1. Muy buen ritmo. Vas super bien para Barcelona.

    Hoy tus amigos te han hechado una mano, pero tú has dado el do de pecho.

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  2. Buen ritmo para tantos kms. Ya quisiera yo cuando haga mis tiradas para Mapoma de 30km hacerlas a 6m/km...

    un abrazo

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  3. Muy buen ritmo, seguimos acumulando Km. para barcelona, Este fin de semana todos hemos tenido tiradas largas.
    Slds

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  4. Muy bien esa tirada, que la que se ha marcado los 31 has sido tú, aunque mentalmente ayuda mucho el ir en compañía.

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  5. Te felicito por haber logrado tu meta de los 31 kms, y encima por debajo del tiempo que te habías marcado. Felicita también de mi parte a tus acompañantes. A esto se le llama una labor de equipo.

    Un saludo.

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  6. HAY QUE FELICITARTE.
    Estas tiradas largas son muy duras,
    Mi record está sólo en 25

    Un saludo

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  7. Enhorabuena; muy importante la carga de moral que te has metido para el cuerpo; vamos que lo tienes.
    Un saludo.

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  8. Doy fe de que los 31km se los hizo ella, Pilar y yo fuimos comparsas. El arreón final que dio a 500 metros me dejo tieso, parecía una velocista

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  9. Felicidades, estas tiradas mentalmente vienen muy bien; y si terminaste con buenas sensaciones es una gran noticia.

    Vas muy bien para Barcelona.

    Ánimo y a seguir asi.

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  10. MUCHAS GRACIAS A TODOS por vuestros ánimos y muestras de apoyo. Cada día damos un paso más hacia la consecuención de un sueño. Queda poco más de un mes para el 7 de marzo y cada día lo veo más cerca. Ahora solamente me queda "poner la guinda" a la planificación que estoy siguiendo, no hacer excesos, y que la fuerza nos acompañe. GRACIAS.
    PD. Javier, los últimos 500m estaba "poseída" por mis endorfinas. No era yo...jaja.

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  11. Lo has hecho muy bien. Vas por el libro. Así, el objetivo lo vas a conseguir sin muchos problemas. Animo que ya te queda menos. A de la Mata.

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  12. Me canso de recordarlo. Salimos de liebres y al final iba guardando tu espalda a 5 minutos por detras. Un beso y cuidate

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