Objetivo 42km 195m: Resumen entrenamientos

viernes, 27 de marzo de 2009

Resumen entrenamientos

Este es el resumen por semanas del entrenamiento que he realizado hasta la I Media Maratón "Ciudad de León". Estos datos solamente se refieren a los entrenamiento de carrera, no están incluidas las sesiones de fuerza que fueron 2 semanales.

- Primera gráfica: tiempo de entrenamiento (horas)

- Segunda gráfica: Distancia (km) en barras y FC media (lat/min) de las sesiones de entrenamiento

- Tercera gráfica: Tiempo en las diferentes zonas de entrenamiento.

Total: 386 km, 50 sesiones de ejercicio y 26997 kcal

4 comentarios:

Anónimo28 de marzo de 2009, 14:37
¡¡Madre,qué sistemática y planificadora eres!!
Anda,que no tengo que aprender de ti como PT...
ResponderEliminar
Respuestas
Anónimo30 de marzo de 2009, 9:49
Creo que necesito una clase (de una hora) o más para empezar a entender algo.L.A.
ResponderEliminar
Respuestas
Anónimo30 de marzo de 2009, 10:50
Con tu nuevo RS300x es todo más sencillo!! NG
ResponderEliminar
Respuestas
Anónimo30 de marzo de 2009, 19:57
Si : corre hasta que pite y entonces te paras. L.A.
ResponderEliminar
Respuestas

Añadir comentario

Frase de la semana

20-Feb-10: Cuántas cosas perdemos por el miedo a perder.
31-ene-10: La satisfación es la única señal de la sinceridad del placer.
24-ene-10: Nunca te quejes del ambiente o de los que te rodean, hay quienes en tu mismo ambiente supieron vencer, las circunstancias son buenas o malas según la voluntad o fortaleza de tu corazón.
16-ene-10: Hay una fuerza motriz más poderosa que el vapor, la electricidad y la energía atómica. Esa fuerza es la voluntad.
20-dic-09: El miedo es natural en el prudente, y el saberlo vencer es ser valiente
13-dic-09: No es el haber recibido una lección lo que nos salva, sino el haber sabido aprovecharla.
08-dic-09: Tengo dos manos. Una para ayudarme a mí misma y otra para ayudar a los demás.
23-nov-09: El hombre más poderoso es el que es dueño de sí mismo.
15-nov-09: hay tres grupos de personas: los que hacen que las cosas pasen; los que miran las cosas que pasan y los que se preguntan qué pasó.
08-nov-09: solo una cosa convierte en imposible un sueño: el miedo a fracasar
02-nov-09: una persona puede alcanzar todo aquello por lo que tenga un entusiasmo ilimitado.
28-oct-09: Nunca el éxito ha sido fruto de la casualidad, para conseguirlo hay que llegar más allá de tus propios límites.

16-oct-09: No prestes atención ni respondas a las ofensas de tus enemigos porque al hacerlo les darías poder sobre tí, sobre tu tiempo, tus sentimientos y tu felicidad.

4-oct-09: La verdad raramente es pura, y nunca simple.
1-oct-09: Cuando una persona realmente desea algo, todo el universo conspira para ayudarle a que realice su sueño.

Objetivo 42km 195m

viernes, 27 de marzo de 2009

Resumen entrenamientos

4 comentarios:

Archivo del blog

Seguidores