viernes, 27 de marzo de 2009

Resumen entrenamientos

Este es el resumen por semanas del entrenamiento que he realizado hasta la I Media Maratón "Ciudad de León". Estos datos solamente se refieren a los entrenamiento de carrera, no están incluidas las sesiones de fuerza que fueron 2 semanales.

- Primera gráfica: tiempo de entrenamiento (horas)


- Segunda gráfica: Distancia (km) en barras y FC media (lat/min) de las sesiones de entrenamiento
- Tercera gráfica: Tiempo en las diferentes zonas de entrenamiento.

Total: 386 km, 50 sesiones de ejercicio y 26997 kcal

4 comentarios:

  1. ¡¡Madre,qué sistemática y planificadora eres!!
    Anda,que no tengo que aprender de ti como PT...

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  2. Creo que necesito una clase (de una hora) o más para empezar a entender algo.L.A.

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  3. Con tu nuevo RS300x es todo más sencillo!! NG

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  4. Si : corre hasta que pite y entonces te paras. L.A.

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