sábado, 17 de enero de 2009

Rozando la barrera psicológica de 1h

Viernes: 9 km de CC sobre tapiz. Sin pulsómetro para no agobiarme. Así que hoy no doy números. Pero terminando con muy buenas sensaciones. La rodilla me va sorprendiendo, nada de nada. Fantástico.

Con estas temperaturas todavía no he corrido ni un solo día en la calle. Creo que el domingo, Pilar me sacará de la calidez de la sala de fitness. Ten piedad!

LO QUE LA MENTE PUEDE CONCEBIR, EL HOMBRE LO PUEDE ALCANZAR!

2 comentarios:

  1. Lo de la FC y las calorias está muy bien para los entendidos, pero ¿cuantas pulsaciones tenías al minuto de acabar?
    Yo en mi cutre bici estática he dado 1400 cal, en 45 minutos, 22km, pero no me fio mucho porque en pulsaciones tenía menos que Indurain en reposo.

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  2. jajajaja...1400kcal en 45 min de bici estática???? no te lo creas. Haz caso de tu pulsómetro, no del contador que lleve la bici.
    Para controlar la intensidad de entrenamiento lo mejor es la frecuencia cardiaca. Las kcal solamente son un indicador del total realizado nada más. Pero para entrenar lo más importante es conocer tu umbral anaeróbico y planificar los entrenamientos en base al mismo.

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